Kategorija: Aktivnosti za starije osobe

Ova kategorija obuhvaća vježbe i tjelesne aktivnosti prilagođene starijim osobama, s ciljem održavanja pokretljivosti, ravnoteže i snage. Čitatelji mogu naučiti kako sigurno prakticirati hodanje, lagane vježbe snage i istezanje. Fokus je na očuvanju zdravlja, smanjenju rizika od padova i poboljšanju kvalitete života u zlatnim godinama.