Fizička aktivnost za starije osobe pomaže u održavanju mobilnosti, ravnoteže i snage. Redovite vježbe smanjuju rizik od padova i pomažu u očuvanju samostalnosti. Osim fizičkog zdravlja, vježbanje ima i pozitivan
Za odrasle osobe, fizička aktivnost je ključna za održavanje zdravog tijela i prevenciju bolesti povezanih sa sjedilačkim načinom života. Redovita tjelovježba može poboljšati kardiovaskularno zdravlje, smanjiti stres i potaknuti energiju
Fizička aktivnost ključna je za zdrav razvoj djece. Redovito kretanje pomaže u jačanju mišića, razvoju koordinacije i održavanju zdrave tjelesne težine. Osim toga, igre i sportske aktivnosti pozitivno utječu na
